Action Sport er børn og unge i alderen 9-16 år. En forudsætning for at kunne gå på holdet, er at kunne svømme 200 meter uden hjælpemidler. 

På action sport vil der være fokus på udvikling af svømmerens tekniske færdigheder, de fire stilarter, vendinger og hovedspring. Udover det handler holdet om aktiviteter i vandet, som både kan udvikle svømmefærdighederne, men også lære færdigheder du ikke lærer på de almindelige svømmehold: livredning, polo, synkronsvømning, vandgymnastik og meget andet. 

Action sport foregår på langs.